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ホットヨガスタジオlavaをプロヂュースしている小山氏が監修したオンラインダイエットへクシスの魅力についてお伝えしていきます♪

ダイエットアプリってなに?

読了までの目安時間:約 5分

スマホというのは、とっても便利で色んな部分で役立ちますよね。ゲームで暇つぶしも良いし、読書に良いアプリや絵が描けるものだってあります。

そんな色んな事が出来るアプリですが、ダイエットに向いたアプリもあるんです。ダイエットアプリがどのようなものか、ご紹介していきたいと思います^^

アプリに興味がなかったという方も、こんなのがあったのかと思った方も是非最後までお付き合いよろしくお願いします☆

ダイエットアプリとヘクシス

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ダイエットアプリとはどういったものなのか、少しご紹介していきたいと思います。ヘクシスでもスマートフォンを最大限活用してダイエットするわけですが、無料でダウンロード出来るのがダイエットアプリです。お使いのスマートフォンがiPhoneなのか、Androidかでストアが違いますが概ね似たようなものでしょう。

ヘクシスは、スマホでコミュニケーションを取りながら毎日頑張っていくわけですが、ダイエットアプリというのは複数種類があってどれもこれも同じという事はありません。

例えば、自分で毎日食べたものを記入して摂取カロリーと体重を管理してくれるものだったり、ダイエットだけではなく健康にも効果的な運動を教えてくれるもの、似たように体重管理のアプリでもそれぞれ可愛いキャラクターを導入して他のアプリと差別化したり。

どのダイエットアプリを選択するかは、個人の好みと相性なので色々試してみると良いのではないかと思います。

その点でいえば、ヘクシスだと無料ではないけれど生活習慣、運動、食事といったものは全てサポートしてくれるので安心ですね(*´∇`*)

ダイエットアプリのご紹介☆

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それでは、様々あるダイエットアプリの中でも特に気になったもの2つをご紹介しますね^^
  • 3分フィットネス【無料でエクササイズ】
全部で48種類のエクササイズがあり、自分の好きなようにトレーニングメニューが組めます。

一部有料の基本無料のダイエットアプリです。

口コミではなかなかの高評価ですが、小さな不満はあるようです。
  • ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】
ダイエットアプリの中でも目立つのが、こういった管理アプリです。その日食べたものをカロリー計算してくれるもので、目で見て摂取量を意識できるので危機感が持てます。

口コミではこちらもなかなか高い評価で、使用3カ月で12㎏痩せた人もいました。ちょっと急激な痩せ方な気がしないでもありませんが、元の体重も分からないのでなんとも言えませんね;;でも使い方次第では、こういった結果も残せるようです。

ダイエットアプリの上手な使い方とは?

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ダイエットアプリを使った上手なダイエットとはどのようなことなのでしょう。

ダイエットアプリは、ヘクシスと違って自分に合ったものを教えてくれたり、支えてくれたりといったことはしてくれません。

中には、多少似たようなものもあるかもしれませんが、ヘクシスの利便性や効率、サポートには遠く及ばないでしょう。

それは勿論なのですが、それでも自分の意志が必要という所に関しては、どのダイエットも同様です。

ですので、基本はやはりダイエットアプリでの摂取カロリーと体重管理が大事になってきます。

同時に健康が気になる方は、運動関連や体温、血圧を管理してくれるアプリを併用するのもいいのではないでしょうか。

問題は、痩せた後のリバウンドです。

ヘクシスのダイエットでは、リバウンドも考慮されていますので安心ですが、独自でダイエットアプリを活用して行う場合には大問題です;;

こればかりは、リバウンドしないように気を付けてとしか言えません。リバウンドが気になる方、こういったダイエットアプリの活用でも無理な気がするまたはもう挫折したという方は、是非ヘクシスにチャレンジしてみてくださいね♪

まとめ

ダイエットアプリとは、ダイエットを行うためのサポートアプリです。エクササイズを教えてくれたり、カロリーや体重を管理することが可能です。これからダイエットを実行される方は、活用されてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

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