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ホットヨガスタジオlavaをプロヂュースしている小山氏が監修したオンラインダイエットへクシスの魅力についてお伝えしていきます♪

ヘクシスで行われるファスティングとは?

読了までの目安時間:約 3分

今話題の「ファスティング」ってなに?

「ファスティング」とは断食ダイエットのことをさしています。半日〜3日間程度食事を摂らないでに水や栄養ドリンクのみで過ごします。 体重の減少だけではなく、体内の毒素や老廃物を抜き出すこと効果が期待できます。

したがって、体内の毒素や老廃物の排出によってむくみの軽減や便秘の改善および血行促進といった体内環境の改善効果が多いに期待できるに健康法なのです。

また内臓を一定期間休めるため、その活動を正常にさせる働きもあると言われています。 ファスティングを取り入れて、健康的なダイエット方法を提案しているのがオンラインダイエットプログラム「ヘクシス」です。

「ヘクシス」の提案するファスティングって?

ヘクシスとは全国展開しているホットヨガスタジオ「LAVA」が運営しているオンラインダイエットプログラムのことです。 LAVAは伊豆高原にダイエット合宿部位「LAVA VILLAGE」を持ち、そこで断食プログラムも開催しているので、まさにファスティングのプロと言えるでしょう。

LAVAのダイエットトレーナーとLAVA VILLAGEのトレーナーおよびヘクシスの監修者を担当しているのが小山圭介氏です。

小山氏いわく、ダイエットを確実に成功させたいのであればファスティングは欠かせない要素だそうです。 ファスティングすることで、始終働いているおなかは休息することができます。それにより栄養素の消化、吸収機能が高くなります。

すると摂取した食物を効率よく消化・吸収できるようになるので、代謝の質が改善されます。

代謝が高くなれば、ダイエット効果も上がります。

このファスティングを行うときに、水分補給をする際に質の良い栄養素が摂れるとファスティングの効果も増します。
ヘクシスのダイエットプログラムにはファスティングが組み込まれており、日時を設定すると、その日のうちに1DAYファスティング用のプログラムが手元に届きます。
それにはヘクシスオリジナルの熟成酵素ドリンク「野草のちから」が含まれています。
酵素を補給すると町内環境がさらに整い、便秘の改善やお肌の新陳代謝も良くなります。
素人の知識だけでは挑戦するのが怖いファスティング。しかし、ヘクシスでプロのアドバイスを受けながらであれば素人であっても安心して始めることできます。 しかも断食道場などといった場所に行かずにお家でできるのが最大の魅力でしょう。

効果の高い酵素ドリンクも届くので、楽しんでファスティングをすることができます♪

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